多吃哪些食物可预防和缓解慢性咽炎？

慢性咽炎患者如果想缓解慢性咽炎症状，光靠药物是不够的，还得在平时的生活中注意饮食习惯，多吃能缓解慢性咽炎的食物。那么有哪些食物是可以缓解和预防慢性咽炎的呢？看完下面4点，你就知道了。

1． 吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。中药以清热解毒型为主，比如胖大海、箐橡草、蕃楸草、莲心等。

2． 多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3． 少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

以上就是能够缓解和预防慢性咽炎的食物，你清楚了吗？

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