如何预防慢性咽炎？

慢性咽炎多见于成年人，慢性咽炎发作时会有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咳出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，微痛感等症状的出现。若是想要避免这些症状所带来的困扰，那么就要做好预防慢性咽炎的措施。那么，我们该如何预防慢性咽炎呢？看完下文，你就懂了。

1、注意卫生

注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

忌辛辣之品及烟酒刺激。注意口腔卫生。

（加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷等。）

2、饮食调理

双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。

慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：绿豆海带汤

原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。

制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。

西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。

以上就是预防慢性咽炎的方法，你学会了吗？

湘潭市雨湖区庞氏中医诊所位于历史红色名城——湖南湘潭，地理位置优越，交通发达。本诊所专治鼻、咽喉、甲亢甲瘤疾病，并擅长鼻咽、口腔、舌、喉、甲状腺、食道等部位恶性肿瘤的防治。目前慕名而来的患者遍布全国各地。